10 Alimentos Que Aumentam a Saúde na Hora “H”

 em Alimentação

Enriquecer a sua dieta com alimentos que aumentam a ereção é a melhor maneira de eliminar a disfunção erétil. Isso ocorre porque alguns deles são enriquecidos com vitaminas e minerais que atuam diretamente nas causas do problema.

Nesse sentido, ao longo deste artigo você poderá encontrar indicações de alimentos que irão ajudá-lo a ter uma vida sexual saudável. Além disso, você ainda irá descobrir qual a melhor maneira de acabar com a disfunção de uma forma natural.

1 – Morangos e Framboesas: Estimulantes Naturais

Os morangos e as framboesas são um dos principais alimentos para ereção. Essas frutas dão a maior força “naquela hora” por conterem zinco em suas sementes, que é um mineral que estimula a libido.

O consumo dessas frutas estimula a produção de hormônios sexuais. Esse efeito aumenta o desempenho do homem, que consegue manter noites mais longas e prazerosas.

Pode adicionar essas pequenas frutas na sua dieta preparando deliciosos sucos ou comendo-as durante o café da manhã.

2 – Abacates Ajudam a Aumentar a Potência

O abacate é uma rica fonte de ácido fólico e de vitamina B6. Tais nutrientes são essenciais para quem deseja eliminar os sintomas da impotência. Sobretudo quando eles são incorporados à uma alimentação saudável e balanceada.

Mas isso não é tudo, a vitamina B6 encontrada no abacate ainda ajuda a regular os níveis hormonais no organismo. Isso faz com que você sinta mais energia e ainda melhore o seu desempenho. Uma dica é usar o abacate nas saladas e em vitaminas.

3 – Nozes Aumentam a Fertilidade

Incluir as nozes nas suas refeições diárias não só irá melhorar a sua saúde, como também a qualidade do seu esperma. Pesquisas comprovam que esse fruto ajuda a moldar adequadamente o formato dos espermatozoides, o que aumenta a fertilidade masculina.

Essas oleaginosas poderosas, também ajudam no aumento da libido masculina e consequentemente no aumento das ereções. Devolvendo assim, a virilidade masculina e sendo um forte aliado dos homens que sofrem com problemas de impotência.

4 – Melancia o “Azulzinho” Natural

Sim! A melancia também está entre os alimentos que melhoram a função erétil. Isso se deve ao fato de que elas contêm um aminoácido denominado de citrulina. Ele é a chave para que o seu organismo produza maiores quantidades de arginina de maneira natural.

Como isso pode ajudar? É simples, eles melhoram a circulação sanguínea nas veias, ainda mais na região peniana. Além disso, tais nutrientes ainda garantem que você mantenha a sua libido alta e que o seu corpo responda a estímulos sexuais.

5 – Amêndoas Estimulam a Libido Masculina

As amêndoas são outra opção de fruto seco que não pode faltar na sua dieta. A principal razão é que ela possui uma alta concentração de arginina, que melhora o fluxo sanguíneo, principalmente nos órgãos genitais.

O consumo delas consegue potencializar as ereções e o desejo, sendo um dos principais alimentos que melhoram a função erétil. Por serem saborosos, é possível comer esses frutos ou preparar deliciosas receitas com eles.

Outra opção de incluí-las na dieta é substituindo o leite de vaca pelo leite de amêndoas. Além de combater os problemas da libido, é possível melhorar a saúde.

6 – Chocolate é Um Poderoso Alimentos

Os chocolates estão entre os alimentos que melhoram a ereção devido a sua capacidade de aumentar a libido. O chocolate amargo faz com que o seu organismo libere uma grande quantidade de serotonina e endorfinas. Esses hormônios são responsáveis pela sensação de bem-estar e prazer.

Além disso, tais substâncias ainda promovem um efeito relaxante e permitem que você fique mais receptivo aos estímulos. Para obter melhores resultados, o ideal é consumir os chocolates com alto nível de cacau.

7 – Café Aumenta o Desempenho

O café é famoso pelos seus efeitos energéticos, porém muitas pessoas não sabem que ele também exerce um poder afrodisíaco. Pesquisas revelam que o consumo regular da bebida ajuda a elevar o desejo sexual

A cafeína é a propriedade responsável por gerar esses efeitos, por isso consumir alimentos com alta concentração dela também ajuda no combate a disfunção.

8 – Ostras o Melhor Afrodisíaco Natural

As ostras são excelentes exemplos de alimentos que ajudam na ereção do homem, pois aumentam o desejo sexual. Elas possuem uma grande concentração de zinco, que podem ajudar a corrigir qualquer tipo de problema que impede a excitação.

Além disso, ao inserir as ostras na sua dieta, elas também podem influir psicologicamente no seu desempenho sexual. Como? É simples, elas estimulam a imaginação e a libido. Por isso as ostras são consideradas os melhores alimentos que ajudam na ereção masculina.

9 – Figos combatem a impotência

Durante séculos os figos têm sido considerados um dos alimentos que aumentam a libido masculina. Algumas pessoas acreditam que o único motivo desse efeito é sua aparência, mas na verdade, figos contêm minerais essenciais e vitaminas que podem tornar o sexo mais intenso. Dentre eles, o magnésio, o potássio e o ferro são os nutrientes mais importantes para gerar esse efeito.

A alta quantidade de vitamina B6 proporciona mais energia ao corpo, o que estimula o desejo.

10 – Baunilha melhora a libido masculina

A baunilha é uma especiaria com aroma delicioso, capaz de dar um sabor especial às receitas. Mas seus benefícios não se limitam a isso, ela também estimula o desejo sexual do homem.

Para aumentar o consumo diário dessa especiaria é possível consumir essa especiaria das seguintes formas:

  • Óleo de baunilha: Nada mais estimulante do que fazer uma massagem com óleo de baunilha para apimentar o momento
  • Essência de baunilha: Pode usar a essência de baunilha em receitas com outros alimentos afrodisíacos como o chocolate e os morangos

Alimentos que Aumentam a Ereção: Escolha o seu:

Ao longo deste artigo você pode descobrir quais são os melhores alimentos para ajudar na ereção e que irão te ajudar a combater a impotência, não tenha medo de experimentar, os alimentos têm diversas vitaminas que irão te ajudar a melhorar o desempenho sexual. Mas para que eles possam realmente fazer efeito, você precisa prová-los e escolher o que estimula mais você.

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